بقلم :

أريج زرد

أريج زرد

الأحد، 24 نوفمبر 2019 03:46 م

ابنِ ابنك

التغذية السليمة للطفل

التغذية الصحية والسليمة مهمة جدًا للإنسان، وخاصة للأطفال، لذلك احرصي على أن يكون طعام طفلك متنوعًا وغنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، مع عدم الإكثار من الحلويات، وتجنب شرب المشروبات الغازية قدر الإمكان، وخاصة أثناء تناول الطعام، لأنها تتسبب في خروج الطعام من الجسم دون اكتمال هضمه، ويجب الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه.


تناول طفلك مشروب الزنجبيل بالعسل الطبيعي كل صباح يساعد على تنشيط الدورة الدموية في جسمه وزيادة مناعته ضد الأمراض المختلفة. كما أن تناول المكسرات يعمل على تعزيز الوظائف الإدراكية لمخ الطفل ورفع مستوى ذكائه وزيادة انتباهه.


 ومما لا شك فيه أن شرب الحليب له فوائد عديدة فهو مصدر جيد للكالسيوم وللكربوهيدرات التي تمد الصغار بالطاقة والبروتين والعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية والمعادن، ويمكنك مزج اللبن مع ملعقة كاكاو أو فاكهة طبيعية لتحسين الطعم والحصول على مزيد من الفوائد.