الأربعاء، 22 يوليه 2020 10:39 ص

السلطة العبقرية

سلطة الفواكه تعمل على التحسين من عملية الهضم، وذلك لما تحتوي عليه من الألياف الغذائية.


المقادير:

2 حبة خوخ

1 موزة

4 حبات فراولة

أى فواكه أخرى متوفرة حسب الرغبة

ملعقة كبيرة زبيب

عصير برتقالة طازج

علبة زبادى خالى الدسم

2 ملعقة كبيرة عسل

ربع ملعقة قرفة

3 حبات عين جمل


الطريقة:

يضاف العسل على الزبادى على عصير البرتقال ثم تقطع الفاكهة قطع صغيرة؛ فى وعاء يتم وضع طبقات من الفاكهة وطبقات من خليط الزبادى بالتتابع.

تكسر حبات عين الجمل وتضاف مع الزبيب والقرفة وتوضع فوق السلطة.

وبالهناء والشفاء


اطبع الصورة ولونها 👇