writer

إعداد: ولاء جمال

الخميس، 17 سبتمبر 2020 12:17 م

سموثي المانجو

تعمل على تقوية الجهاز المناعي لاحتوائها على مضادات الأكسدة وتقوي التركيز والذاكرة.


مدة التحضير (٥ دقائق).

المقادير:

كوب من المانجو المجمدة

٢ حبة موز

٢ مكعب قرع عسلي

٢ مكعب ثلج

٢ ملعقة عسل أبيض (أو حسب التذوق)

رشة صغيرة فانيلا

نصف كوب لبن حليب (أو لبن جوز هند لو متوفر)

الطريقة:

١- تضرب المقادير جميعها بالخلاط الكهربائي.

٢-  تقدم في كأس مناسبة وتقدم مثلجة.


بالهناء والشفاء.