writer

إعداد: ولاء جمال

الثلاثاء، 05 يناير 2021 09:55 ص

سموثي المانجو

تعمل على تقوية الجهاز المناعي لاحتوائها على مضادات الأكسدة وتقوي التركيز والذاكرة.

مدة التحضير (٥ دقائق).

المقادير:

كوب من المانجو المجمدة

٢ حبة موز

٢ مكعب قرع عسلي

٢ مكعب ثلج

٢ ملعقة عسل أبيض (أو حسب التذوق)

رشة صغيرة فانيلا

نصف كوب لبن حليب (أو لبن جوز هند لو متوفر)

الطريقة:

١- تضرب المقادير جميعها بالخلاط الكهربائي.

٢-  تقدم في كأس مناسبة وتقدم مثلجة.


بالهناء والشفاء.